Mon outil d'écriture thérapeutique
Ton Journal de Bord
Un compagnon d'écriture pour t'aider dans ton cheminement
Pour qui ? Pour toute femme musulmane qui traverse une période de questionnement, de souffrance émotionnelle, de blessures relationnelles, ou qui souhaite simplement mieux se connaître afin d'être un bien pour elle-même et ceux qui l'entourent.
Le carnet qui a pour but de te réconcilie avec ton âme.
Tu as traversé des épreuves qui laissent des traces. Tu as des pensées qui tournent en boucle, une estime abîmée, des relations qui te vident, un cœur qui cherche la paix sans la trouver.
Et malgré tout, tu continues d'avancer.
Ce carnet est fait pour toi.
Ce journal de bord est un carnet de cheminement intérieur unique, conçu pour la femme musulmane qui souhaite se reconstruire en profondeur à travers le prisme de sa foi, pas malgré elle.
Sur 11 semaines de travail progressif, tu seras guidée pas à pas pour faire les causes afin :
- Identifier et déconstruire tes pensées limitantes et distorsions cognitives
- Comprendre tes blessures émotionnelles sous le prisme de l'islam (trahison, abandon, rejet, humiliation, injustice) et leurs mécanismes
- Développer un dialogue interne plus juste et patient
- Comprendre la manière dont shaytan se sers de tes failles
- Apprendre à gérer tes émotions sans en avoir honte, en reprenant ta place de créature
- Rehausser ton estime de toi en te rappelant ta valeur en tant que croyante
- Combler ton vide intérieur par une relation sincère et profonde avec Allah et avec toi même
- Faire le point sur tes relations, poser des limites saines et y apporter plus de véridicité
-Ancrer un tawakkul solide, loin de la culpabilité et du désespoir
- Prendre des habitudes saines adaptés et cohérentes
Chaque semaine allie théorie, exercices d'écriture thérapeutique, incluant versets, hadiths authentiques et invocations. Un équilibre précieux entre psychologie cognitive et religiosité, approuvé et enrichi par les recommandations du Sheikh Larbi.
Ce carnet n'est pas une promesse de perfection. C'est une invitation à avancer, petit pas après petit pas, avec honnêteté envers toi-même et confiance en ton Seigneur.
"L'âme s'éduque par la répétition et le cœur se réforme par la constance." Sheikh Larbi
